Zůstat u pocitu
Nechat emoci dojet do konce, než skočíš k řešení.
Většina lidí přepne k řešení dřív, než pocit stihne dosednout. Vypadá to jako akce, ale je to útěk. Když u toho zůstaneš o třicet vteřin dýl, často zjistíš, že řešíš něco jiného, než sis myslel. Emoce jsou důležitým kompasem který nám můžou vyprávět příběh věnuj jim pozornost.
Otázka od Setha
Kdy tě dneska něco naštvalo — a jak rychle jsi to začal řešit místo toho, abys to chvíli cítil?